Wat is Stress?

Stress geeft veel klachten en veroorzaakt een grote belasting op je gestel. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Er zijn vijf gebieden die ons leven beheersen en waarop we stress kunnen ervaren.
1. Geestelijk
2. Emotioneel
3. Fysiek
4. Mentaal
5. Spiritueel

Stress veroorzaakt burnout, spierpijn, rugpijn, hoofdpijn en een heel skala aan ziekten. Ook het cortisolgehalte blijft hoog in je lichaam en daardoor kan je je niet ontspannen. We moeten een manier vinden om beter om te gaan met stress. Stressmanagement heet het soms ook wel, al is het beter om het niet te managen maar op te lossen. Wil je teveel of doe je meer dan je lichaam aankan, dan kan je de stress wel managen maar op de langer termijn geeft het onheroepelijk schade en ziekte.

Bekende voorbeelden van stress zijn Post traumatische stress, maar verder zijn alle psychische ziekten veroorzaakt door te veel stress en een ongezonde manier van omgaan met stress. Tegenwoordig grijpt men snel naar drugs om even te ontspannen. Het gevolg is dat de spanning niet echt weg kan en op termijn komt er dan een grote ontlading van de opgebouwde stress. Die kan in je lichaam of geest plaatsvinden en met de klachten die zich dan voordoen gaan we dan naar de dokter of psycholoog. Beiden zullen zeggen dat het te veel stress is die zich heeft opgehoopt en dat je daardoor dit probleem hebt.