Mensen die gestrest zijn vertonen ander gedrag dan mensen die relaxed zijn.

Ben je gestrest dan neem je minder slimme beslissingen, je blijft maar denken over je beslissingen en je komt moeilijker in slaap. Dit alles leidt tot een minder prettig humeur en dat maakt dat mensen je minder aardig vinden en dat geeft weer stress. De cirkel blijft maar doorgaan als je er te diep in terecht komt.

Mensen die gestrest zijn gaan roken en veel eten en drinken. Ze reageren over het algemeen bazig en zijn veel kritischer tegenover anderen dan echt nodig is.
Door dit gedrag lok je dan weer nieuwe stress uit en dan kom je dus in de cirkel van steeds meer stress.

Je kan dit in elk geval oplossen door slimme oefeningen te doen die je helpen om de stress te verminderen. Stressrelease is zo’n oefening, je doorbreekt de vicieuze cirkel.