Stress Release

Veel mensen leven een stressvol leven: beiden een drukke baan, een gezin, sport, vrienden en familie. In dit drukke bestaan bouwt men vanzelf stress op. Dat is op zich geen probleem, als de stress ook maar weer ontladen kan worden. Maar veel mensen weten niet meer hoe stress ontladen moet worden of ze hebben niet in de gaten dat de stress steeds hoger op loopt. Uiteindelijk is de emmer vol en lukt het niet meer om te functioneren op je werk of in je relatie. Je krijgt last van overspannen gevoelens, je kunt lichamelijk of geestelijk ziek worden. Stress is in 85% de oorzaak van ziektes (bron harvard studie door twee psychiaters Holmes en Rahe ). De test of stress uw ziekte veroorzaakt heeft: Test stress

Als stress de oorzaak is van zoveel ziektes dan is het ook de sleutel om weer te kunnen genezen. De basis van genezing is het vermijden van de oorzaken van je stress en daarnaast het oplossen en ontladen van de stress. De genezing van je ziekte volgt dan feitelijk vanzelf. Wat moet het lichaam of de geest anders doen dan weer herstellen als er geen stress meer is?

We hebben een methode gevonden die stress snel oplost en genezing sneller mogelijk maakt, Stress Release. In de praktijk hebben we Stress Release steeds verder ontwikkeld en verfijnd zodat het vrijwel voor iedereen toepasbaar is. De basis van genezing is het vermijden van stressfactoren en het oplossen van de stress. De genezing volgt feitelijk vanzelf. Wat moet het lichaam of de geest anders doen dan weer herstellen als er geen stress meer is?

Omdat we een methode hebben gevonden die stress snel oplost en genezing sneller mogelijk maakt hebben we Stress Release steeds verder ontwikkelt en verfijnd. 

Iedereen die een oplossing zoekt voor:

- Spanningsklachten

- Rug klachten

- Emotioneel geblokkeerd

- Nek klachten

- Burnout

- Wakker ligt van de zorgen

- Therapie die maar niet werkt of het duurt veel te lang

etcetera.

Iedereen die graag zelf meer wil doen om te genezen. 

Iedereen die geld wil besparen op zijn ziektekosten.

Iedereen die gelukkiger wil zijn. 

Iedereen die een betere relatie wil.

Kortom: Het is vrijwel voor iedereen. 

De eerste stap naar minder stress is ons boek StressRelease, de snelste manier.

Omdat het eenvoudig is toe te passen, doe je het ook meerdere keren per week. 

Stress krijgt zo geen kans meer om op te bouwen. 


Veel gestelde vragen:

Ik tril alleen in mijn benen. Wat nu?

Antwoord: Dat is normaal. De eerste paar keer trilt vrijwel iedereen alleen in de benen. Door het langer (meer dan 15 minuten) te doen kruipt het trillen vanzelf omhoog. Alleen bij mensen met extreem veel stress gaat het hele lichaam meteen trillen. 

Is het gevaarlijk om langer te trillen dan een uur?

Antwoord: Nee, er kan niets gebeuren. Je lichaam weet de weg en gaat je echt niet tegenwerken om de stress er uit te laten. Je krijgt er slechts hoogstzelden wat spierpijn van. Maar zelfs dat is niet van het trillen maar van het loslaten van de spanning. Ik heb het zelf wel eens anderhalf uur gedaan en het enige dat ik merkte was een heel apart gevoel van rust en wilde daarna meteen slapen. Twee uur later werd ik pas wakker en ik had extreem veel energie ineens. 

Kan ik het ook gebruiken met medicatie?

Antwoord: Ja, dat is geen probleem. Het enige dat we merken is dat als mensen anti-psychotica in combinatie met anti-depressiva gebruiken dat het dan moeilijker wil opstarten. Het duurt dan wat langer voordat je goed gaat trillen, soms tot wel 20 minuten. Gebruik je deze dus, dan moet je iets meer geduld hebben. Het geeft wel aan wat de medicatie met je doet. Alles platleggen, dus ook de ontlading. De mensen die het gebruiken met medicatie merken wel de positieve effecten van stressrelease maar moeten er meer moeite voor doen. Vaak bouwen ze de medicatie daarna makkelijker af. 

Hoe beschrijven de meeste mensen het nadat ze stressrelease hebben gedaan?

Antwoord: Sommige beschrijven het als een Mellow gevoel, anderen zeggen dat het "de beste drugs zijn die ze ooit hebben gehad", "het is stil" in mijn hoofd. 

"Blijft het zo?". Nee, je komt er in niet één keer van af, het wordt langzaam steeds beter. 

Als ik het slechts tien minuten doe, heeft het dan ook effect?

Antwoord: Dan heeft het wel effect maar het is héél klein. Als je niet anders kan, dan moet je het maar zo doen. 

Wat is de beste tijd om stressrelease te doen?

Antwoord: Alle tijden zijn prima. Het kan in de ochtend, middag en avond. Zelfs drie keer per dag. In de ochtend kan het je helpen meer fris te zijn en in de avond kan het je helpen om beter in slaap te vallen.

Hoeveel tijd moet ik de twee oefeningen doen?

Antwoord: Elke oefening slechts twee minuten doen, niet langer. En, het mag géén pijn doen. Dus als de oefening ook maar enigszins zwaar wordt en je krijgt spierpijn of kramp gevoelens, dan maak je de oefening lichter. Door minder diep te staan of kleiner te bewegen. Hoe meer ontspannen de eerste twee oefeningen gaan, des te beter zal de Stress Release gaan!

Boek StressRelease (€ 15,- excl. €3,50 verzendkosten), De snelste manier is te koop in onze webwinkel.

  Stress Release ©  2015
Gnosis therapie praktijk is gevestigd in:
Goedenaardspolder 22, ’s-Hertogenbosch
Postcode 5235 VG
Tel. 073-6440694
Mob. 06-18435043 (stuur een whatsapp)